男子三餐全点外卖，突发呕吐意识模糊，医生提醒，饮食健康不容忽视！

随着生活节奏的加快，外卖行业在我国得到了迅猛发展，人们足不出户就能享受到美食，近日，一位男子因三餐全点外卖，突发呕吐意识模糊，引发了广泛关注，医生提醒，饮食健康不容忽视，长期依赖外卖的饮食习惯可能导致身体出现问题。

据悉，这位男子姓张，今年35岁，他因为工作繁忙，每天三餐都通过外卖平台订购食物，在连续吃了几天外卖后，张先生突然出现剧烈呕吐、意识模糊的症状，家人赶紧将他送往医院抢救。

经过检查，医生发现张先生患有急性胃炎，且因饮食不当导致肠胃功能紊乱，原来，张先生的三餐都是点的外卖，多为快餐、烧烤、麻辣烫等辛辣刺激性食物，缺乏营养搭配，长期如此，导致他的肠胃功能受损，最终引发急性胃炎。

医生表示，近年来，因饮食不当导致肠胃疾病的患者越来越多，其中外卖饮食是主要原因之一，长期依赖外卖，容易导致以下问题：

1、营养不均衡：外卖食物多为快餐、烧烤等高热量、高脂肪、高盐分、低营养的食物，长期食用容易导致营养不良。

2、肠胃负担加重：外卖食物的烹饪方式多为油炸、烧烤等，容易刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱。

3、肠道菌群失衡：外卖食物的卫生状况难以保证，容易导致肠道菌群失衡，引发腹泻、便秘等肠胃疾病。

4、慢性病风险增加：长期依赖外卖饮食，容易导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性病风险增加。

针对这一问题，医生提醒广大消费者：

1、注意饮食搭配：合理搭配膳食，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的摄入。

2、尽量减少外卖次数：尽量自己烹饪，保证食物的新鲜和卫生。

3、注意食品安全：购买外卖时，要选择信誉良好的商家，注意查看食品的保质期和配料表。

4、增强肠胃功能：适量食用粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，有助于改善肠胃功能。

外卖虽然方便快捷，但长期依赖外卖饮食对身体健康不利，为了自己的健康，请从现在开始，关注饮食健康，养成良好的饮食习惯。